Фахівці у сфері здорового харчування поділились корисними рекомендаціями, які допмоожуть зберегти красиву фігуру.
Секрети тонкої талії
Дієтологи порадили вживати більшу кількість продукції з харчовими волокнами. В цю категорію входять фрукти, овочі і інша їжа рослинного походження. Завдяки цьому поліпшується стан травної системи і забезпечується відчуття ситості.
Крім того, не варто забувати про баланс між сирими і готовими продуктами. Якщо його дотримуватися, то шлунково-кишковий тракт буде працювати справно.
Ще для збереження стрункої талії експерти рекомендують припинити прийом їжі після 7 вечора, адже саме після цього часу в організмі сповільнюється метаболізм. Також дієтологи нагадують, що не варто намагатися поєднувати несумісні продукти.
Серед рекомендацій є і стимуляція шлункового соку. Для цього можна жувати шматочок імбиру, який полили лаймом або посипали сіллю. Однак, застосовувати цей засіб потрібно в помірній кількості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою