Досвідчені дієтологи розповіли, як використовувати куркуму, щоб схуднути і ефективно спалювати жир на животі.
Схуднення за допомогою куркуми
Вчені з Університету Тафтса стверджують, що куркума фактично пригнічує ріст жирової тканини, а тому ця спеція здатна допомогти швидко і ефективно схуднути.
Також куркума регулює рівень цукру і ще більше запобігає резистентності до інсуліну. Це призводить до надлишку жиру, який не зберігається в організмі.
Дієтологи пропонують просто заварювати куркуму і пити її як чай. Крім того, куркуму можна додавати в каррі, рисові страви, десерти та інші делікатеси. Також порошок куркуми змішують в склянці молока і випивають.
Вчені кажуть, що крім чудо-спеції також потрібно дотримуватися здорової дієти в поєднанні з вправами, щоб швидко схуднути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі