Фахівці Йоркського університету (Канада) заявили про те, що процес схуднення повинен бути повільним. Тільки в цьому випадку воно виявиться корисним для здоров'я. Швидке схуднення, за їхніми словами, пов'язане з процесами, які шкодять організму і метаболізму.
Худнути потрібно поступово
В рамках дослідження канадських учених були досліджені дані більше 11 тисяч пацієнтів - учасників програми клінічного контролю ваги, що тривала з 2008 року по 2017 рік. Фахівців цікавило, яким чином співвідносяться схуднення і відбуваються в зв'язку з цим зміни зі здоров'ям людей.
В результаті ними було встановлено: для здоров'я в кінцевому підсумку має велике значення, худне людина швидко або повільно. Різке позбавлення від зайвих кілограмів, як з'ясувалося, може і нашкодити.
"Наші розрахунки показали, що для серцево-судинної системи і при діабеті немає принципової різниці - худне людина швидко або повільно. Однак, при різкій втраті ваги значно зростає ризик утворення каменів в жовчному міхурі, що може привести до серйозних порушень метаболізму і навіть видалення органу", - повідомили автори роботи.
Вчені констатували: найбільш нешкідливий для здоров'я варіант схуднення - скидати від 0,5 до 1 кг на тиждень. Втрата ваги в такому режимі сприятливо позначається на стані організму в довгостроковій перспективі, підкреслили вони.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
