Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення / Уповільнення схуднення: шкідливі звички

Уповільнення схуднення: шкідливі звички

06:20, 17 Лют 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1760 ·

Експерти розповіли, які звички не дозволяють нам втрачати зайву вагу. Детальніше - читайте у матеріалі.

Звички, які провокують схуднення

Ось кілька ймовірних звичок, які заважають вам скинути ненависні зайві кілограми.

Вам здається, що ви дотримуєтеся режиму харчування
⠀
Там закинув в рот мааааленькій шматочок, тут з'їв маааленькую шоколадку, а потім говорите ну я ж взагалі нічого не їм. Потрібно берегти свою приблизну норму калорій, але тут важливіша якість того, що ви вживаєте в їжу.

Не дотримуєтесь питного режиму

Завжди кажу мінімум 1,8 - 2 літри води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перекуси для ефективного схуднення

Не дотримуєтесь режим сну

Потрібно лягати до 23:00, щоб організм сам відновлювався, сам худнув, ставав красивим. Уві сні виробляються життєво важливі гормони. Наприклад самототропін - жироспалювач, якщо він знижений, виникає зайва вага.

Тренування

Без руху нікому не бути здоровим і красивим. Мінімум, що ви можете для себе зробити - 10000 кроків на день.

Солодощі взагалі не їм

Зате фрукти і сухофрукти їсте. У них дуже великий глікемічний індекс, піднімають інсулін, тому не худнете. На сухофрукти взагалі не раджу налягати, ви можете за раз з'їсти один фруктик, а ось сухофруктів цілу чашку, але це ж 10 таких фруктиків, розумієте?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: схуднення, звички, уповільнення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Людина худне через вдихання певних ароматів
19:30: 4 причини, через які людина не може скинути вагу
6:30: Гострі страви для ефективного схуднення
21:30: Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20: Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30: Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30: Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30: Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30: Очевидна користь від інтервального голодування
7:30: Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30: Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30: Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20: 6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30: Метод схуднення за допомогою сну
22:30: 5 найкращих продуктів для схуднення
15:30: Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30: Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30: Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30: 5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30: Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30: Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30: Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30: Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20: Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30: Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30: Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30: Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30: Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20: Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30: Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30: Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20: Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30: 4 поради, які допоможуть схуднути
12:30: Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20: Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.310 Mb

Уповільнення схуднення: шкідливі звички

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: