Напої, які знижують відчуття голоду

"У народній медицині кілька десятків, а то і сотень, рецептів для зниження відчуття голоду. Але варто пам'ятати, що далеко не всі трави можна вживати без схвалення лікаря. До того ж, так само як і у ліків, у лікарських трав є протипоказання, тому завжди потрібно враховувати особливості організму, наявні недуги і переносимість тих чи інших речовин.

Існує простий і безпечний рецепт - на склянку теплої кип'яченої води беремо 1 чайну ложку меду, видавлюємо кілька шматочків лимона, розмішуємо і п'ємо маленькими порціями. 3 склянки цього напою, випиті протягом дня, забезпечать організм корисними мікроелементами, позбавлять від відчуття голоду, прискорять процес позбавлення від зайвих кілограмів і запустять механізм самоочищення організму", - говорить дієтолог Людмила Бабич.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь інтервального голодування

Народні цілителі рекомендують звернути увагу на настій листя кульбаби, квітів пижитника і подорожника. Але не варто перевищувати дозування, яка вказана на упаковці і не зловживайте такими настоями, бажаючи прискорити процес.

Прекрасно справляється з відчуттям голоду відвар з брусниці або журавлинний морс без цукру.

Дієвим засобом контролю непомірного апетиту є ароматерапія. Ефірні олії чайного дерева, лимона, м'яти, хвойні екстракти не тільки наповнять ваш будинок ароматами, заспокоять нервову систему і піднімуть настрій, але і допоможуть позбутися від відчуття голоду.