Чому вівсяна каша не дозволяє вам схуднути?

19:45, 29 Тра 2019 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 1318 ·

Вівсяну кашу здавна вважають корисним та поживним сніданком. Але в деяких випадках саме ця каша не дозволяє нам схуднути.

Вівсянка не дозволяє схуднути

"Країна здоров'я" розбиралась, чому так відбувається.

Ви додаєте багато цукру. Зовсім не важливо, який саме вид цукру використовують, але якщо ви вживаєте його у великих концентраціях разом з кашею, то це призведе до стрибка рівня цукру в крові. А він змушує нас тягнутися до нездорових закусок, що заважають схуднути.

Ви вживаєте кашу з пакетиків. Виробники подібних страв додають в ці пакетики різні ароматизатори, щоб зробити смак каші приємнішим. Однак, вони містять багато цукру і хімічних речовин, що заважають схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від раку кишечника захистить вівсянка

Ви просто їсте занадто багато каші. Звичайно, овес і вівсяна мука корисні для здоров'я, але якщо ви на сніданок вживаєте кілька тарілок каші, а потім з'їдаєте її на вечерю, то таким чином схуднути не вийде.

Ви переборщуєте з топпінгом. Добре відомо, що здоровим топіннгом для каші можуть бути якісь ягоди, овочі або сухофрукти. Але іноді люди додають дуже велику кількість начинки, що містить багато калорій.

Ви помиляєтеся з топінгом. До вибору начинки теж потрібно ставитися вкрай уважно. Наприклад, якщо ви додаєте в кашу шматочки шоколаду або солодощів, то вживтаи цю страву буде приємніше, але схуднути при цьому не вийде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вівсянка, схуднення, поради, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
12:35: Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
18:29: Набір м'язової маси. База для новачків
10:51: Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
17:25: Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20: Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
20:45: Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
23:20: ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
10:09: Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
12:22: Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
10:51: Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
8:51: Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
14:17: Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:35: 5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
1:37: Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
8:07: Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
19:11: Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
14:31: Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
23:40: Як скинути вагу за допомогою яєць
9:15: Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
7:31: 5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:58: Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
22:13: Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
10:35: Скільки годин треба спати, щоб схуднути
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
8:30: Денне світло пришвидшує обмін речовин
7:30: Найкраща вечеря для втрати кілограмів
6:30: Як схуднути за допомогою звичайної води
12:30: Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
7:30: Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
19:30: Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 5.100 Mb

Чому вівсяна каша не дозволяє вам схуднути?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: