Вчені з Гельсінкі назвали приголомшливий метод схуднення.
Позбуваємось від жиру на животі
Вчені університету Гельсінкі за допомогою досліджень зробили висновок, що гімнастичний обруч (халахуп) є дуже ефективним засобом в боротьбі із зайвою вагою. Хулахуп допомагає розлучитися з жиром і обзавестися м'язами швидше і ефективніше, ніж ходьба.
В експерименті взяли участь близько 50 жінок із зайвою вагою. Їх поділили на дві групи. Перша група повинна була крутити обруч щодня по 13 хвилин протягом 2 місяців. Друга група повинна була проходити в день не менше 10 тисяч кроків. Потім завдання змінювалися.
Хулахуп практично в два рази швидше змінює співвідношення м'язів і жиру на користь м'язової тканини в порівнянні з ходьбою, - відзначили експерти.
Вони додали, що вправи з обручем краще формують талію. А ось показники зниження «поганого» холестерину і артеріального тиску від цих двох вправ виявилися рівними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
