Найкращим способом позбавлення від зайвої ваги є не втрата жиру, а зміцнення м'язів, заявили співробітники Університету Джорджії.
Ефективне схуднення
За їхніми словами, саме відсутність фізичної активності, нездорове харчування і стреси знижують чутливість організму до інсуліну, а це підвищує ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.
Підтримка м'язів в тонусі необхідно кожній людині, яка бажає бути в формі. Причому досить займатися зміцнює гімнастикою (присідання, вправи для рук, спини і преса) по 15-20 хвилин в день.
Як наслідок, підтягується шкіра, тіло стає стрункішим, поліпшується метаболізм.