Як схуднути за короткий період часу?

В процесі великомасштабного дослідження доведено вплив фізичних навантажень на функціонал мозку.

Протягом тривалого періоду часу вчені намагаються отримати відповідь на питання про те, як регулярні фізичні навантаження впливають на роботу мозку. Справа в тому, що існує стійкий стереотип фізично розвиненої, але тупуватої людини, а також худого інтелектуала з величезними окулярами на носі. Проте, численні дослідження показали, що фізичні навантаження знижують ризик старечого слабоумства, послаблюють симптоми депресії і надає інші позитивні впливи на мозок. Є докази і того, що спорт підсилює когнітивну діяльність мозку людей різного віку, включаючи і тих, у кого виникли когнітивні порушення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої для швидкого схуднення

Автори нового дослідження вважають, що у робіт їхніх колег в минулому були певні обмеження. Наприклад, вони не брали до уваги чинники, які можуть відігравати важливу роль. Як приклад, дослідники могли пов'язувати низький рівень фізичних навантажень з підвищеним артеріальним тиском. Іншими словами, зниження артеріального тиску могло позитивно вплинути на когнітивну діяльність людини. Те ж саме можна віднести і до цілого ряду інших факторів, що мають зв'язок з фітнесом, на зразок індексу маси тіла, рівня глюкози та освіти людини.

Тепер вже німецькі дослідники намагалися заповнити ці прогалини. Вони запросили цілу групу здорових людей, яким проводили МРТ. Також вони брали участь в різних фітнес-тестах, і все це призвело до здивував учених результатами. З'ясувалося, що показали кращі результати в тестах на швидку ходьбу пішки протягом двох хвилин також набагато успішніше справлялися з когнітивними тестами.