Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Спорт, який допоможе схуднути

00:20, 22 Жов 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1140 · 

Є багато можливостей, що дозволяють схуднути.


Спорт для схуднення

Спорт для схуднення



Експерти розповіли, які види спорту, спалюють більше калорій. Лідирує в рейтингу сквош.

Деякі люди зосереджуються на своїй дієті, в той час як інші - намагаються посилити рухову активність. Дослідники вирішили з'ясувати, які вправи більш ефективні в цьому відношенні, взявши до уваги 30 варіацій. Результати показали, що перше місце віддано ігрових видів спорту з м'ячем і ракеткою в закритому приміщенні, що дає можливість за годину спалити 886 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий фрукт для спортсменів

Другу, третю і четверту і п'яту позицію в рівній мірі зайняли: біг, стрибки, бойові мистецтва, регбі, з показником в 738 Ккал.

Боксери в свою чергу спалюють за 60 хвилин 664 калорії, а гонки поза дорогами на гірських велосипедах дозволяють людині витратити 627 Ккал.

Восьме, дев'яте і десяте місце віддано плавання, скелелазіння і футболу (591 Ккал). Експерти також склали ТОП-10 вправ, які спалюють менше калорій, серед них: йога (185), серфінг, пілатес, вітрильний спорт, важка атлетика з рівним значенням в 221 Ккал, ходьба (244), настільний теніс (295), гімнастика і кінний спорт (295), гольф (332).

Названо головні симптоми онкології на ранніх стадіяхСпеціалісти додали, що кращих результатів в схудненні можна добитися лише при поєднанні достатній руховій активності і дієти. Не варто забувати, що цукровмісних і калорійні продукти працюють не на користь фігури.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
22:30
Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду
Здоров'я в соцмережах: