Раціон для швидкого схуднення
08:00, 17 Кві 2020 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 6875 ·
Для багатьох дієта асоціюється з водою і селерою на тарілці. Це не так. Скинути кілограми можна навіть з повною тарілкою. Але потрібно знати, чим її наповнювати.
Продукти для схуднення
ЯблукаХочеться солодкого? Замініть тістечко яблуком. В одному великому плоді міститься 5 грамів клітковини і 14% від денної норми вітаміну С.
АвокадоЦей фрукт - джерело корисних жирів, без яких організму не обійтися. Разом з цим плід дуже поживний, а значить, почуття голоду повернеться нескоро.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Популярні вправи для схудненняБолгарський перецьНезалежно від кольору, цей овоч багатий мінералами, вітамінами і клітковиною, але не калоріями. Крім того, болгарські перці універсальні. Їх можна загасити, зробити їх них салат або нафарширувати улюбленої начинкою.
КапустаКапуста може здатися нудною, але з неї можна готувати безліч різних салатів, тушкувати і запікати її. Не лінуйтеся включити фантазію, адже цей овоч пропонує багато клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: