Замінники цукру для схуднення

09:00, 02 Тра 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1014 ·

Іспанські дієтологи запевняють, що замінники цукру не працюють у справі схуднення.

Замінники цукру

Як розповів автор проекту SinAzucar.org Антоніо Родрігес, більшість цукрозамінників безпечні, але не сприяють схудненню.

Єдиний їхній плюс полягає в тому, що при помірному споживанні вони можуть служити засобом поступової відмови від цукру. А для того щоб схуднути, впевнені фахівці, потрібно дотримуватися дієти, а не замінювати цукор підсолоджувачами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цукор призводить до запалень у кишечнику

Інший іспанський експерт, дієтолог Мігель Лопас стверджує, що єдиний хороший спосіб підсолодити кашу, це додати туди банан або будь-який інший фрукт. Справа в тому, зазначає фахівець, що всі відомі цукрозамінники такі як сахарин, цикламат, аспартам, сукралоза, стевія виходять в результаті різних хімічних маніпуляцій. Навіть сама "натуральна" стевія виходить шляхом виділення глікозидів стевіол.

При цьому дієтологи відзначають, що повністю відмовитися від цукру складно. Більшість людей настільки до нього звикли, що відмова може викликати сильний стрес, що теж шкідливо для здоров'я. Тому перехід на підсолоджувачі, як тимчасовий захід, може бути найменшим злом.

Експерти також попередили, що з вживанням цукрозамінників може виникнути гало-ефект, коли людям здається, що їжа з малою кількістю калорій корисніше, тому вони перестають себе в ній обмежувати і їдять ще більше

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, замінники, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.055 Mb

Замінники цукру для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: