Молода американка з міста Мілуокі за рік схудла на 43 кілограми.
Екстремальне схуднення
27-річна Еріка Уіннінг вирішила схуднути після того, як в кінці 2018 року в неї виникли складнощі при оформленні медичної страховки.
Проблема була в вазі, яка тоді трималась на планці 113 кг. Як їй пояснили, з такою вагою вона знаходилась в групі ризику, тому заплатити їй доведеться більше. Це сильно схвилювало дівчину і вона вирішила повністю змінити своє життя. 2019 року розпочався з того, що Еріка захворіла на грип і за 10 днів втратила трохи менше 9 кг.
Після одужання Еріка почала більш серйозно займатися собою. Для початку 20-30 хвилин щоденних фізичних вправ і дотримання простого, але важко реалізовується правила - не їсти, якщо немає голоду. Таким чином за три місяці дівчата вдалося скинути ще 13 кг.
За словами самої Еріці весь секрет в тому, щоб ставити нескладні і досяжні цілі і неухильно дотримуватися правил. Після цього Еріка стала щоранку виходити на пробіжки. Спочатку було складно бігти 1,5 хвилини без зупинки - згадує вона. Раз від разу результат поліпшувався. І вже через півроку вона змогла пробігти напівмарафон 21 км. А вага Еріки став в районі 70 кг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виховати дитину, яка досягне всього сама? Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт Пісна картопляна запіканка з грибами
13/02/2025
Як працює середземноморська дієта?
13/02/2025
Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
14/02/2025
Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
17/02/2025
Стало відомо, що можна їсти на ніч
