Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Підрахунок калорій для схуднення

21:00, 03 Чер 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 847 · 

Багато жінок вже рахують калорії для того, щоб схуднути.

Чому корисно рахувати калорії?

Чому корисно рахувати калорії?



Люди, які дотримуються дієти, самостійно встановлюють для себе обмеження по калорійності кожної страви, а не за добу вцілому, значно частіше досягають успіхів в боротьбі із зайвою вагою. Дослідження показало, що саме ця тактика дозволяє з'їдати менше, ніж при загальному обмеженні калорій. Вчені з Великобританії в зв'язку з цим пропонують людям на дієті скласти свого роду бюджет за кількістю калорій, причому на кожен день. Спостереження показали, що якщо такий бюджет існує, то люди вживають щодня, в середньому, 1 528 калорій. Ті ж, хто стежить не за кожною стравою, а за кількістю калорій на добу, в результаті з'їдають 2 011 калорій.

При цьому в обох групах їх учасники поглинали менше калорій, ніж у контрольній групі, де ніяких обмежень не ставилося. Однак, саме перший підхід давав найбільш вражаючі результати. Саме тому вчені і вважають його найперспективнішим. При цьому вони вважають, що він спрацює не тільки по відношенню до харчування, але і по відношенню до того, як багато людей викурює сигарет щодня, і як багато п'є. Це також дозволить знизити кількість шкідливих субстанцій і з часом привести до остаточної відмови від них.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий спосіб швидкого схуднення


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
22:30
Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду
15:30
Правильний підрахунок калорій для схуднення
Здоров'я в соцмережах: