Випита вода не допоможе спалити жир. Вживання води в першу чергу повинно відповідати індивідуальним потребам організму.
Коли пити воду, і в якій кількості, підкаже спрага. Думка про те, що пиття води сприяє жироспалюванню, вельми популярна, нерідко при цьому рекомендуються певні нормативи рідини, наприклад, 8 склянок на день. Але фахівці попереджають, що занадто велика кількість води замість втрати жиру лише спровокує проблеми зі здоров'ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вода з-під крану: чому пити небезпечно?Почавши випивати більше води, ми підвищуємо навантаження на нирки, що аж ніяк не безпечно при вже наявних невеликих проблемах з нирками, серцево-судинною системою, пояснила медик. Надлишок рідини загрожує виникненням набряків, у важких випадках - розвитком гіпертонічного кризу.
У той же час на спеці, коли посилюється природна втрата вологи організмом, збільшувати кількість води якраз резонно. Краще, якщо це буде вода, що містить солі натрію і калію.