Червоне м'ясо. Яловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, необхідного для схуднення. Але вони також багаті жирами і калоріями. Тому рекомендується уникати цих різновидів червоного м'яса і замінити його більш здоровим білим м'ясом - куркою.
Морозиво. Містить велику кількість цукру і калорій, які заважають скинути зайву вагу. Оскільки морозиво їдять як десерт, воно може додати до основної їжі багато додаткових калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три прості правила схудненняХрестоцвіті овочі. Такі овочі, як брокколі та цвітна капуста, містять велику кількість нерозчинної клітковини, переварювання якої займає більше часу. Тому краще уникати їх перед сном.
Томатний соус. Він містить кукурудзяний сироп з високим рівнем фруктози, яка представляє собою підсолоджувач, зроблений з кукурудзяного крохмалю. Фруктоза має на організм таку ж дію, як і звичайний цукор. А висока кислотність соусу також може викликати печію і розлад шлунка.
Шоколад. Темний шоколад може бути більш корисним, ніж молочний, але і він все ж містить цукор, який може перешкоджати процесу схуднення. Шоколад також має амінокислоту, що заважає нормально розслаблятися ночами, пише The Health Site .
27/05/2025
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
26/05/2025
Яка користь банана для здоров’я чоловіка
26/05/2025
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
