Це вітамін групи B, який необхідний для нормального розвитку головного і спинного мозку дитини. Добре відомо, що не можна точно передбачити, коли настане вагітність. Можливо, в цей місяць, а може - через рік. Іноді це взагалі відбувається незаплановано. А організм майбутньої матері обов'язково повинен бути насичений фолієвою кислотою в перші тижні вагітності, коли жінка може навіть не здогадуватися про свій стан. Це критично важливо для життя і здоров'я плоду. На 3-4 тижні вагітності нервова трубка ембріона закривається і формує майбутній спинний і головний мозок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як самостійно оглянути грудиТому лікарі рекомендують молодим жінкам приймати фолієву кислоту для "перестраховки". Якщо настане вагітність, плід отримає всі необхідні речовини для свого розвитку. Наприклад, у США з 1998 року діє програма збагачення харчових продуктів фолієвою кислотою. Завдяки цьому, кількість дітей, народжених з дефектами нервової трубки, зменшилася на 35%. Фолати (природна форма вітаміну) містяться в деяких продуктах, наприклад, зелених листових овочах, сочевиці, чорних бобах. Але, як не дивно, фолієва кислота краще засвоюється не в складі їжі, а у вигляді лікарських препаратів. Молодим жінкам рекомендують приймати 400 мг вітаміну в день.
Фолієва кислота зменшує ризик розщеплення хребта (spina bifida) і аненцефалії (повна або часткова відсутність великих півкуль головного мозку) на 50-70%. Діти з аненцефалією не виживають, а зі spina bifida можуть залишитися інвалідами на все життя. Також вітамін знижує ймовірність прееклампсії та передчасних пологів. Лікарі рекомендують почати приймати фолієву кислоти мінімум за місяць до зачаття і продовжувати прийом протягом всієї вагітності.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
