7 правил для красивих та здорових грудей

1. Звести до мінімуму стресові ситуації, а також виробити стійкість психіки по відношенню до неминучих стресів, яких з надлишком вистачає в повсякденному житті. Саме негативні емоції, хронічна втома, стрес викликають сплески гормонів, які змінюють ендокринну систему. Це моментально позначається на грудях.

2. Жіночі груди не люблять екстремальних дієт. Всі ми знаємо, якщо дівчина поправляється, то шкіра грудей розтягується, а при різкому схудненні шкіра не встигає швидко скоротитися, і тоді неминуче з’являються розтяжки, які косметично прибрати стає вже неможливо.

3. Надмірна інсоляція підвищує ризик розвитку онкологічних захворювань і знижує тургор шкіри. Щоб уникнути цих неприємностей, відвідуючи солярій, обов’язково прикривайте груди, а на відпочинку на пляжі користуйтеся сонцезахисним кремом з фактором захисту не менше 50, і намагайтеся уникати годин найвищої сонячної активності – з 11 до 16 годин. В цей час краще взагалі утриматися від прийняття сонячних ванн.

4. При заняттях спортом щасливим власницям пишних грудей з розміром трійка і більше, потрібно пам’ятати про м’яку підтримку, якою є бюстгальтер. Він виконує роль підтримуючого каркасу. Використовуйте бюстгальтер і в повсякденному житті, що ідеально підходить за розміром, формою і щільності матеріалу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попередити молочницю: 4 простих правила

5. Якщо у вас є запальні захворювання статевих органів, то слід їх своєчасно лікувати.

6. Необхідно грамотно застосовувати гормональні контрацептиви, повністю дотримуючись рекомендацій лікаря. Пам’ятайте, що контрацептиви містять велику кількість гормонів (в тому числі прогестерону, естрогену і т.д.), тому їх призначення повинно здійснюватися тільки після професійного аналізу крові, щоб не погіршити гормональний дисбаланс організму.

7. Слід берегти молочні залози від механічних пошкоджень і травм. Виниклі удари і синці можуть перерости у щось більш серйозне.