Вікові зміни організму: на що варто звернути увагу

20 років. Після статевого дозрівання, всі проблеми зі шкірою відійшли на задній план, вона стала чистою. Волосся повне здоров'я, і не здумайте їм завдати шкоду, необдуманими експериментами.

30 років. Шкіра починає втрачати колишню еластичність. Проявляються ранні зморшки, з'являються нові. Пігменту у волоссі стає менше, і можна помітити, що з'явилася перша сивина. М'язи стають не такими слухняними як раніше, і потрібно бути обережніше при заняттях гімнастикою, або проведенні часу в спортзалі. Пам'ятайте, що коли ви дійдете до 35 річного рубежу, наші кістки стають ламкими і крихкими.

40 років. Більш уважно прислухайтеся до себе. Прийшов час гормональних змін в організмі, і перепади настрою не принесуть позитивних емоцій ні вам, ні оточуючим вас людям. Відвідуйте гінеколога, уважно стежте за грудьми. Рання діагностика раку молочної залози, різко підвищить шанси на лікування.

50 років. Слідкуйте за фігурою, після сорока настає схильність до набору ваги. Настає менопауза. Це один з неприємних етапів життя, але з ним потрібно навчитися жити, Вам допоможе сучасна медицина, може доведеться подумати про гормональну терапію. Уважніше стежте за харчуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пережити менопаузу: поради спеціаліста

Брак кальцію в організмі може привести до крихкості кісток. Кожна друга жінка, яка досягла п'ятдесяти, страждає від остеопорозу. Серце стало менше захищене від хвороб. Для профілактики більше гуляйте по вулиці.

60 років. Загальний фізичний стан стає значно гірший. З'являються проблеми з травленням, страждає нервова система. Але все це можна контролювати. Адже попереду вас чекають ще роки життя. Проживайте їх якомога активніше, адже з'явилося стільки вільного часу.

І не забувайте про косметику. Пам'ятайте, що гарний настрій продовжує нам життя!