В одній упряжці: як пов'язані талія та здоров'я серця

Учені з Каліфорнійського університету (США), встановили, що вживання жирної їжі впливає на об'єм талії і показники тригліцеридів у крові.

Ці частинки потрапляють в ендотелій (клітини, що вистилають внутрішню поверхню кровоносних і лімфатичних судин, а також порожнин серця), викликаючи запалення і імунну відповідь, яка активує роботу білих клітин крові. З часом цей процес призводить до атеросклерозу.

За словами вчених, після вживання жирної їжі в організмі виникає внутрішнє запалення і ендотеліальна дисфункція, які в майбутньому ведуть до порушення роботи серця.

Повні люди частіше страждають від онкологічних захворювань, тому розрахуй свою вагу за основними формулами і прийми заходи, якщо це необхідно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні недоліки: які недоліки зовнішності корисні для вашого здоров'я

Індекс маси тіла
Наприклад, розрахуємо індекс маси тіла (ІМТ) при зрості 160 см і вазі 62 кг:

ІМТ = маса тіла в кг / ріст в метрах у квадраті

ІМТ = 62 / 1,62 = 24,21

Результати:

Якщо твій ІМТ менше 20 - маса твого тіла нижче норми.
Від 20 до 25 - твоя вага ідеальна.
Від 25 до 30 - у тебе є трохи зайвої ваги.
30 і більше - у наявності ожиріння.