Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Стресу бій: 5 корисних звичок в офісі

07:00, 09 Лист 2015 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2056 · 

Пропонуємо кілька простих правил, якими можна скористатися під час роботи. Звички для здоров'я, бадьорості і гарного настрою.


Ефективний робочий день

Ефективний робочий день



Ці звички допоможуть бути в гарному настрої, позбутися головного болю і швидко підбадьоритися.

1. Не "хом'яч". Так називають дії людей, які звикли постійно щось жувати за робочим столом. Позбудься цієї звички. Не їж, ще не зголоднівши, і не пий, не відчуваючи спраги.

2. Геть солодкі перекушування. Печиво, цукерки, пиріжки, торти ... У кожному офісі знайдеться такий асортимент шкідливої для фігури смакоти. Побудь тиждень вегетаріанкою. Спробуй середземноморський раціон харчування. І смачно, і корисно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати заїдати стрес та неприємності

3. За 40 хвилин до прийому їжі випивай склянку води. Це допоможе знизити відчуття голоду, і тоді твоя порція буде набагато менше. До того ж вода необхідна для процесу розщеплення жирів. І якщо ти хочеш швидко схуднути, не забувати пити воду.

4. Якщо мучить головний біль, з'їж яблуко або випий склянку води.

5. Не можеш відмовитися від кави? Тоді пий її до 14:00, інакше не заснеш уночі. І обов'язково з'їдай 15-20 гр. мигдалю. Це збереже баланс кальцію в організмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30
Чіткі кроки для лікування молочниці
Здоров'я в соцмережах: