1. Зміцнення суглобівНетривалі прогулянки на холоді корисні тим, у кого є проблеми з суглобами. Це допоможе прискорити кровообіг. Важливо правильно одягнутися на мороз і не перебувати на холоді занадто тривалий час. Ідеальний варіант - суха і морозна погода, з мінімальною вологістю.
2. Омолодження шкіриНетривалий вплив холодом - ще один спосіб омолодити шкіру і поліпшити її зовнішній вигляд. Вся справа в тому, що завдяки холоду і перепаду температур капіляри активніше наповнюються кров'ю, не втрачають своєї еластичності, що і супроводжує омолодження.
3. ПохідніНа морозі жирові клітини швидше спалюються. Саме прогулянки по морозу - один з кращих видів рухової активності.
4. Заспокійливий та тонізуючий ефектНа думку медиків, невеликий морозець дуже позитивно позначається на нашому емоційному стані, заспокоює і бадьорить. Зимова нетривала прогулянка - відмінний спосіб активізувати розумову діяльність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перемерзла: 5 кроків для уникнення простуди5. Мінімум вірусівМорозна погода гарна ще й тим, що, на відміну від сльоти, в мороз ризик заразитися вірусом грипу значно нижче, адже багато бактерії не переносять низьких температур.
Важливо пам'ятати, що сильне замерзання рук і ніг може бути симптомом захворювання. І з цими явищами цілком можна впоратися, якщо вжити низку заходів.