Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як налагодити біоритм та прокидатись бадьорою

05:20, 18 Лист 2015 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2111 · 

Доведено: люди, які рано встають і рано лягають спати, - здоровіші, спокійніші і ... щасливіші і успішніші опівнічників. Тільки спробуй. Ти навіть здивуєшся, як це легко насправді виходить і як багато дає позитиву!

Жити по сонцю

Жити по сонцю



Коли говорять про те, що, згідно біоритмам, прокидатися потрібно до сходу сонця, мають на увазі не видимий світанок, а положення зірки, при якому вона починає активно впливати на ту точку Землі, де знаходиться людина. Це завжди відбувається в один і той же час - в 6:00 (7:00 - якщо переводять годинники на літній час).

Прокидайся з 5:00 до 7:00
за місцевим часом, тобто з 4 до 6 ранку по сонячному. Згідно аюрведи, східної системі медичних знань, людина повинна вставати з ліжка раніше Землі - до 6:00 по сонячному часу (причому чим раніше, тим краще. Тільки, природно, без шкоди для здоров'я).
У цьому випадку людина встигає перейняти настрій планети, адаптуватися до нього, налаштуватися на новий день. А значить, сил і енергії буде більше, самопочуття - краще, опірність погодних змін і магнітним бурям - вище.

Вставай з ліжка відразу!
Чим довше ти ніжишся в ліжку після пробудження, тим більше втрачаєш накопиченої за ніч життєвої енергії: 10 хвилин - 10% енергії, 30 хвилин - 30%.

Лягай спати близько 22:00
З 22:00 до 24:00 відпочиває мозок, відновлюється нервова система. Якщо людина в цей час ще не спить, він не висипається, навіть якщо потім проспить до 10-11 ранку. До речі, за аюрведою, тривалість сну повинна бути кратною півтори годинам, а це шість, сім з половиною чи 9:00.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Добрий ранок: легка зарядка, яка бадьорить (ВІДЕО)

Якщо ти засинаєш:

пізніше 23:00, поступово погіршуються розумові здібності;
пізніше 1:00, наростає нестача життєвої енергії, з'являються слабкість, пригніченість;
пізніше 3:00, страждає емоційна сфера, можливі надмірна дратівливість, агресивність.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30
Чіткі кроки для лікування молочниці
Здоров'я в соцмережах: