Дорослі не по роках: 6 щоденних звичок, які зроблять вас старішими
06:00, 05 Гру 2015 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1838 ·
Всі знають про те, що здатне прискорити старіння шкіри: це любов до засмаги, алкоголь і куріння. Але, виявляється, привести до появи ранніх зморшок можуть не тільки шкідливі звички, а й цілком нешкідливі - або ті, що здаються такими на перший погляд. Про них ми розповімо в нашому матеріалі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Будьте завжди молодими
![]() |
Пиття з трубочки
Хоча коктейльна трубочка і вберігає емаль наших зубів від фарбування темними напоями, не варто пити з неї занадто часто. Справа в тому, що регулярний стиск губ призводить до появи зморшок навколо рота - такі можна помітити у завзятих курців.
Звичайно, любов до коктейльних трубочок - річ набагато безневинніша, ніж пристрасть до нікотину, але й вона може нашкодити молодості шкіри.
Носіння контактних лінз
Навіть якщо ви віртуозно володієте технікою одягання і зняття контактних лінз, навряд чи вам вдається уникнути зіткнення з тонкої і ніжної шкіри навколо очей. А саме це регулярний механічний вплив призводить до виникнення зморшок в цій делікатній області. Якщо окуляри - це не ваш варіант, обов'язково потурбуйтесь про покупку хорошого крему і не нехтуйте патчами.
Сон на животі і на боці
Якщо постійно спати на боці або на животі, можна отримати не тільки забавні відбитки подушки на щоках, які проходять незабаром після підйому, але і небажані зморшки на обличчі, шиї і в області декольте. Особливо це помітно буде з віком, коли шкіра почне втрачати колаген. Тому косметологи і дерматологи рекомендують спати на спині. Якщо ж це положення вам не підходить, зверніть увагу на вашу подушку: віддавайте перевагу шовковій постільній білизні - вона дозволяє уникнути зайвого тертя шкіри об поверхню подушки і допоможе зберегти молодість.
Тривала робота з комп'ютером
Більшу частину нашого часу ми проводимо наодинці з нашими гаджетами: будь то комп'ютер, смартфон або планшет. Звичайно, всі ці розумні машини дуже спрощують наше життя, але вони завдають чималої шкоди нашій красі. Зокрема, делікатній шкірі на шиї. У косметологів навіть з'явився спеціальний термін "шия айтішника" - втратила тонус, з глибокими зморшками на кордоні з підборіддям. Щоб уникнути подібної неприємності, регулярно робіть гімнастику для обличчя, масаж вразливої зони і стежте за тим, щоб кут між шиєю і лінією підборіддя під час роботи на комп'ютері був дорівнює 90 градусам.
Обігрівальні прилади
З приходом холодів одними з головних ворогів шкіри стають батареї центрального опалення та інші обігрівальні прилади. Вони серйозно сушать шкіру і провокують її передчасне старіння. Втім, не варто мерзнути, щоб уникнути цієї неприємності: просто стежте за тим, щоб ваша шкіра не пересихала, пийте більше води і тримайте під рукою зволожуючий крем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна звичка: як навчитись пити достатньо води
Безжирова дієта
У боротьбі за струнке тіло багато хто йде на крайнощі і виключають зі свого меню всі жири. І дуже даремно! Важливо пам'ятати, що оливкова олія, риба та горіхи містять жирні кислоти, які відповідають за здоров'я і молодість не тільки нашої шкіри, але і організму в цілому: вони допомагають засвоюватися вітамінів та поживних речовин, є потужними антиоксидантами, запобігають сухість і підтримують захисні функції епідермісу .
Хоча коктейльна трубочка і вберігає емаль наших зубів від фарбування темними напоями, не варто пити з неї занадто часто. Справа в тому, що регулярний стиск губ призводить до появи зморшок навколо рота - такі можна помітити у завзятих курців.
Звичайно, любов до коктейльних трубочок - річ набагато безневинніша, ніж пристрасть до нікотину, але й вона може нашкодити молодості шкіри.
Носіння контактних лінз
Навіть якщо ви віртуозно володієте технікою одягання і зняття контактних лінз, навряд чи вам вдається уникнути зіткнення з тонкої і ніжної шкіри навколо очей. А саме це регулярний механічний вплив призводить до виникнення зморшок в цій делікатній області. Якщо окуляри - це не ваш варіант, обов'язково потурбуйтесь про покупку хорошого крему і не нехтуйте патчами.
Сон на животі і на боці
Якщо постійно спати на боці або на животі, можна отримати не тільки забавні відбитки подушки на щоках, які проходять незабаром після підйому, але і небажані зморшки на обличчі, шиї і в області декольте. Особливо це помітно буде з віком, коли шкіра почне втрачати колаген. Тому косметологи і дерматологи рекомендують спати на спині. Якщо ж це положення вам не підходить, зверніть увагу на вашу подушку: віддавайте перевагу шовковій постільній білизні - вона дозволяє уникнути зайвого тертя шкіри об поверхню подушки і допоможе зберегти молодість.
Тривала робота з комп'ютером
Більшу частину нашого часу ми проводимо наодинці з нашими гаджетами: будь то комп'ютер, смартфон або планшет. Звичайно, всі ці розумні машини дуже спрощують наше життя, але вони завдають чималої шкоди нашій красі. Зокрема, делікатній шкірі на шиї. У косметологів навіть з'явився спеціальний термін "шия айтішника" - втратила тонус, з глибокими зморшками на кордоні з підборіддям. Щоб уникнути подібної неприємності, регулярно робіть гімнастику для обличчя, масаж вразливої зони і стежте за тим, щоб кут між шиєю і лінією підборіддя під час роботи на комп'ютері був дорівнює 90 градусам.
Обігрівальні прилади
З приходом холодів одними з головних ворогів шкіри стають батареї центрального опалення та інші обігрівальні прилади. Вони серйозно сушать шкіру і провокують її передчасне старіння. Втім, не варто мерзнути, щоб уникнути цієї неприємності: просто стежте за тим, щоб ваша шкіра не пересихала, пийте більше води і тримайте під рукою зволожуючий крем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна звичка: як навчитись пити достатньо води
Безжирова дієта
У боротьбі за струнке тіло багато хто йде на крайнощі і виключають зі свого меню всі жири. І дуже даремно! Важливо пам'ятати, що оливкова олія, риба та горіхи містять жирні кислоти, які відповідають за здоров'я і молодість не тільки нашої шкіри, але і організму в цілому: вони допомагають засвоюватися вітамінів та поживних речовин, є потужними антиоксидантами, запобігають сухість і підтримують захисні функції епідермісу .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: