Профілактика раку грудей: топ 4 кроки

Огляд у лікаря

Рак молочної залози страшний тим, що симптоми проявляються практично на останній стадії і шансів вилікуватися від захворювання дуже мало, практично немає.

Необхідно кожні півроку проходити огляд у мамолога в якості профілактики і робити УЗД молочної залози. Не варто нехтувати своїм здоров'ям.

Необхідно бути уважними до свого тіла

Щодня, приймаючи душ, необхідно обмацувати молочні залози для виявлення ущільнень. Самообстеження - це важливий крок для профілактики раку грудей.

Правильна зручна білизна

Тісна білизна робить декольте красивим, але шкодить тканинам молочних і лімфатичних залоз. Профілактика раку грудей - це зручна нижня білизна з натуральних тканин, в якій комфортно ходити весь день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оніміння рук: профілактика та лікування

Живлення

Профілактика раку грудей - це правильне і здорове харчування. Рекомендується відмовитися від шкідливих продуктів на користь здорового меню. Необхідно включити в денний раціон харчування продукти, які містять антиоксиданти, флавоноїди, лікопін, холін та інші корисні речовини: зелений чай, морква, ріпчаста цибуля, помідори, броколі, білокачанну капусту.

Кожній жінці необхідно любити себе і своє тіло, забезпечити йому турботу і догляд. Намагайтеся знаходити час для себе, займатися спортом, правильно харчуватися і висипатися.