Прищі на спині: 7 засобів порятунку

1. Носи одяг з бавовни
Як би тобі не хотілося похизуватися в спортзалі нової майкою "в обтяг", краще все-таки піти на тренування в об'ємній футболці з 100% -ї бавовни. "Поки ти займаєшся, цей матеріал вбирає в себе весь піт і шкірне сало - порам рівним рахунком нічого не залишається", - розхвалює тканину Девід Бенк, директор Центру дерматології, косметичної та лазерної хірургії з Нью-Йорка. Крім того, річ вільного крою дозволяє шкірі дихати. І краще, якщо вона буде білого кольору, - так ти точно не заробиш роздратування через штучних барвників.

2. Ретельно мий голову
За словами доктора Бенка, на шкірі голови можуть промишляти дріжджові грибки і бактерії. А варто тобі спітніти, як вони кинуться в подорож по шиї на верхню частину спини. Щоб позбутися від прищів на спині, спробуй замінити свій шампунь на екземпляр проти лупи. Такий, крім усього іншого, володіє потужними антисептичними властивостями (а нам тільки того й треба!).

3. Роби високі зачіски
Сухі шампуні і стайлінгові засоби начебто мусу, гелю і лаку можуть зіграти з тобою злий жарт - спровокувавши почервоніння. Активно ними користуєшся? Тоді зроби так, щоб вони не потрапляли на шкіру. По можливості старайся прибирати волосся наверх (наприклад, в хвіст або пучок), щоб ті не терлися об спину.

4. Переберися, якщо спітніла
Вже сто разів говорили і готові стільки ж повторити: після тренування і будь-якох іншої активності (навіть якщо це забіг по магазинах!) Вирушай у душ. Немає можливості помитися? "Заміни мокрий одяг на чисту", - радить Уїтні Боу, дерматолог з Нью-Йорка. Дій швидко: чим довше бактерії впливають на епідерміс, тим вище ризик обзавестися новими прищами на спині.

5. Їж менше вуглеводів
Уїтні Боу запевняє, що низкоглікемічна дієта може звести нанівець будь-яку форму акне. Відмовся на час від продуктів з високим глікемічним індексом (підвищують цукор у крові). Та хоча б тільки від одного білого хліба (тим більше, що його завжди можна проміняти на корисний цільнозерновий!). До речі, бобовим і фруктам - теж зелене світло. Ось побачиш, сальні залози тут же перестануть виробляти себум, як божевільні, а ти нарешті розпрощатися з недоліками.

6. Очищай шкіру спини
Перейди на спеціальний антибактеріальний продукт - наприклад, мило (але обов'язково з позначкою "для тіла"). Таке відмінно очищають пори від забруднень. Можеш обробляти ним тільки зону ризику: плечі і верхню частину спини. Якщо і це не допомагає від прищів на спині, шукай очищаючий засіб з саліциловою кислотою або бензоїл пероксидом у складі (останній не друг чутливій шкірі, май на увазі). Цією парочкою активних компонентів дерматологи зазвичай радять лікувати акне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти провокують проблеми зі шкірою

7. Використовуй скраб перед гелем
Хочеш гарненько очистити шкіру - спочатку підготуй її. Почни з ексфоліанта і тільки після пускай в хід гель для душу (а не навпаки, як ти, напевно, звикла). Абразивні частинки з формули першого видалять старі клітини епідермісу і відкриють пори. А решта надай гелю - в таких умовах він, повір, спрацює як треба. Тільки пам'ятай, все добре в міру: скрабуй спину 2 рази на тиждень, не частіше.