Дженіфер Еністон розповіла секрети своєї краси

За словами зірки серіалу "Друзі", вона - людина досить дисциплінована, і за роки виробила певний режим, в нього входять тренування і особливий раціон харчування. Кожен день вона починає з щільного сніданку, протягом дня п'є багато води, на обід їсть продукти з високим вмістом білка, додаючи листя салату.

При цьому актриса категорично не їсть помідори і похідні від них. Як перекус вона рекомендує одне яблуко з мигдальним маслом. Еністон особливо відзначає, що завжди підтримує водний баланс, випиваючи кілька літрів води за день, - в цьому, на її думку, криється секрет її відмінною зовнішності і хорошого сну (тут зауважимо лише, що інтерв'ю вийшло як спецпроект з одним американським виробником води).

З фізичних навантажень Дженіфер воліє силову йогу, біг на доріжці і заняття на еліптичному тренажері. Також вона іноді практикує силовий тренінг, але з малими вагами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Дженіфер Еністон: основи раціону

Ще вона розповіла, що любить проводити відпустку на пляжах Мексики, там їй розслабитися найпростіше. При цьому Еністон завжди намагається залишатися під навісом і уникати прямих сонячних променів. Коли полетіти немає можливості, вона йде SPA-процедури або масаж.

На питання про те, чи планує вона під час всіляких різдвяних і новорічних вечірок ні в чому собі не відмовляти, а в січні посидіти на дієті або пройти детокс, Дженніфер відповіла, що свій режим вона виробляла роками, і він став частиною її. За її словами, вона може дозволити собі якесь послаблення, але зловживати чимось - точно ні.

За матеріалами elle.ru