Три ідеї, як негайно позбутися болю під час менструації за допомогою самомасажу.
Жіночий біль
1. Знаходимо точку на внутрішній поверхні ноги: якщо розташувати долоню над кісточкою гомілковостопного суглоба, то вона виявиться безпосередньо під великим пальцем. Масажуємо її протягом 2-3 хвилин одночасно на двох гомілках.
2. Великими пальцями знаходимо точки на крижах, масажуємо поглиблення в цій області.
3. У положенні сидячи покладіть руки над колінними чашечками. Де виявилися пальці - ці зони і масажуємо.