Стакан води натще За ніч шкіра випаровує багато рідини, а пиття води допомагає заповнити баланс. Найкраще пити воду з лимоном - це активізує печінку, токсини викидаються активніше і за допомогою води йдуть через вивідну систему.
Обов'язковий сніданок Дієтологи рекомендують починати свій день з вівсянки, так як ця каша містить велику кількість вітамінів групи В і має антистресовий ефект. Крім того, вівсяна каша корисна для чистої шкіри і густого волосся.
Умивання прохолодною водою У прохолодній воді на відміну від гарячої не така сильна концентрація хлору, що, безумовно, корисніше для шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для продовження молодості Регулярне очищення шкіри Шкіра ні від чого не страждає так сильно, як від власних виділень - тих відмерлих клітин, які провокують нездоровий колір обличчя і викликають передчасне старіння. Не лінуйтеся її очищати!
Підйом по будильнику Якщо до останнього переводити будильник, сон все одно буде тривожним, неякісним. У підсумку, проспавши, ви почнете свій день зі злості та агресії.