Топ-7 найбільш шкідливих жіночих звичок

Високий каблук. Багато жінок вважають за краще носити підбори щодня, що порушує правильну поставу і може привести до цілого ряду захворювань, включаючи артрит, біль у спині і проблеми з сухожиллями. Найоптимальніший розмір каблука для повсякденного носіння - 4 сантиметри.
 
Важкі сумки. Зі збільшенням числа гаджетів і аксесуарів, більшість жінок щодня носять сумки вагою в кілька кілограмів. Від таких навантажень через деякий час ви можете відчути біль в спині і шиї, а також погіршення постави. Не чекайте появи всіх цих проблем. Намагайтеся носити з собою менше речей або ж користуватися декількома сумками для розподілу ваги.
 
Сон з косметикою на обличчі. Чимала кількість жінок піддаються спокусі засипати разом з косметикою на обличчі. Однак, не змиваючи макіяж на ніч, ви залишаєте на шкірі бруд, який забиває пори і призводить до появи запалень.
 
Неправильний розмір бюстгальтера. 70% жінок носять неправильний розмір бюстгальтера. Це може викликати цілий ряд проблем зі здоров'ям, у тому числі болю в спині, шиї і грудях, утруднене дихання, погіршення постави, подразнення шкіри і порушення кровообігу.
 
Заїдання проблем. Жінки схильні намагатися поліпшити собі настрій або вирішити проблеми за допомогою їжі. Замість того, щоб заїдати проблему, краще спробуйте підняти собі настрій іншим способом. Наприклад, походом по магазинах або просто прогулянкою на природі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна пити каву під час вагітності
 
Недосипання. Дослідження, проведене університетом Мічигану, показало, що жінки в два рази частіше, ніж чоловіки, відмовляються від сну, щоб піклуватися про кого-небудь, наприклад, про малюка або літніх батьків. Недолік сну впливає на настрій і кров'яний тиск. Тому так важливо обов'язково висипатися.
 
Нелюбов до себе. Найчастіше жінки ставлять свої потреби на останнє місце в низці господарських потреб і зобов'язань. Але потрібно не забувати, що перш за все, треба любити себе, виділяти час для догляду за собою і вміти говорити "ні" на пропозиції і прохання, які вам неприємні.