Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я, Офтальмологія / Вчені назвали овочі, які захищають зір

Вчені назвали овочі, які захищають зір

16:30, 12 Вер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я, Офтальмологія · Переглядів 2676 ·

Фахівці Жіночої лікарні Брігама і Гарвардської медичної школи в Бостоні провели масштабне дослідження і довели, що вживання зелених листових овочів зменшує ризик розвитку сліпоти. Спостереження за учасниками експерименту тривало цілих 25 років.

око

"Ми виявили, що люди, які у великій кількості вживають зелені листові овочі, мають на 20-30% нижчий ризик розвитку глаукоми", - сказав керівник дослідження, доцент медицини Джі Кан.

Глаукома - досить поширене захворювання, що викликає ушкодження нерва через аномально високий тиску в оці і приводить в підсумку до погіршення зору. Цей стан може поступово привести до сліпоти.

Зелені листові овочі, такі як салат, капуста, шпинат або брокколі, багаті змістом дієтичних нітратів, які можуть поліпшити кровообіг в очах. Щоб перевірити це, було організовано тривале дослідження за участю більше 100 тисяч чоловіків і жінок. До кінця експерименту, який тривав чверть століття, добровольцям було від 40 років і старше. На початковому етапі ні у кого з них не було проблем з очима, а в наступні роки глаукома розвинулася у 1483 людей. Хвороба рідше вражала тих, хто їв хоча б півтори чашки зелених овочів в день.

"Важливим фактором, який регулює приплив крові до зорового нерву, є речовина під назвою оксид азоту. Коли ви споживаєте велику кількість зелених листових салатів, рівень оксиду азоту в організмі підвищується ", - сказав Кан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять таємниць керування часом

Результати дослідження були опубліковані в журналі JAMA Ophthalmology.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами

Мітки: зір, овочі, зелені овочі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30: Чому виникає горбик на шиї
8:30: Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30: Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20: Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30: Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20: Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30: Як можна боротися з випаданням волосся
15:30: Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30: 5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30: Позитивний ефект від полірування волосся
19:30: Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30: Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30: Правила догляду за пористим волоссям
6:30: 5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30: Причини виникнення темних кіл під очима
13:30: Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30: 4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30: 5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.407 Mb

Вчені назвали овочі, які захищають зір

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: