Сьогодні ми з вами будемо робити вправи для ефективного схуднення.
фітнес
Ми застосуємо один дуже дієвий метод, він називається "Метод інтервального тренування", навантаження буде не з легких, але ми з ним впораємося. Суть даного методу полягає в тому що б 30 секунд робити вправи на максимальних швидкостях, потім ми 10 секунд відпочиваємо і робимо наступну вправу.