Вегетаріанство корисне тому що..1. Рослинна їжа містить багато вуглеводів, які є хорошим джерелом енергії для організму. Тому вегетаріанці енергійні і серед них більше довгожителів.
2. Вегетаріанська дієта допомагає боротися із зайвою вагою, оскільки рослинна їжа містить менше калорій і жирів.
3. Овочі та фрукти виводять з організму шлаки і токсини, покращують захисні сили організму, нормалізують обмін речовин.
4. Готувати овочеві страви швидше і вони корисніші.
Недоліки вегетаріанства1. Незбалансоване харчування.При використанні продуктів тільки рослинного походження не можливо повністю забезпечити свій організм усіма мікроелементами та вітамінами.
2. Вегетаріанство недозволено дітям: для нормального росту і розвитку дитячого організму необхідні м'ясо та риба.
3. Вегетаріанство не можна назвати дешевим. Щоб забезпечити повноцінний раціон вегетаріанський стіл повинен бути максимально різноманітним.
4. Лікарі зазначають, через 5-7 років суворого вегетаріанства у людей помітно знижується імунітет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -
Відмова від м'яса: які наслідки тягне за собою вегетеріанство
Тож обирайте, що вам до душі і не забудьте врахувати всі плюси і мінуси.