Основна користь насіння льону полягає в унікальному складі. В ньому містяться цінні жирні кислоти, розчинна і нерозчинна клітковина. Лляне насіння багате на вітаміни РР, Е, К, В, С, і мінералами: марганцем, кальцієм, залізом, йодом, калієм, цинком, алюмінієм, селеном, хромом і нікелем. Для забезпечення організму необхідними поживними компонентами на день достатньо з'їдати невелику жменьку.
Насіння льону корисно вживати жінкам, адже в цьому продукті містяться фітоестрогени - речовини, які схожі на жіночі гормони. Оособливо корисні вони у період клімаксу. Лляне насіння допоможе покращити стан шкіри, волосся та нігтів, тому широко застосовується у косметології.
Підвищити імунітет можна, регулярно вживаючи насіння льону. Ви також можете позбутись від проблем з судинами і серцем. Велику користь насіння льону принесе людям, які схильні до виникнення пухлин та ракових захворювань. Це насіння стане профілактикою злоякісних утворень в передміхуровій і молочній залозі, а також в товстій кишці. Здавна відомі очисні властивості насіння льону. Воно допоможе позбутись шлаків та токсинів, добре вплине на функціонування кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Насіння льону для очищення організму