Правила, які допоможуть попередити передчасне старіння

Відмовтеся від почуття безвиході
Багатьом чоловікам і жінкам періодично важко вибратися зі стресової ситуації, яка відібрала гарний настрій, сенс життя, сили. У такому стані вони думають, що ситуація безвихідна, але насправді, проблему, яка загнала вас в кут, потрібно вирішувати, до того ж негайно. Пам'ятайте, вихід є завжди і тільки від вас залежить як швидко ви його знайдете. У людей, які постійно скаржаться хромосоми набагато швидше зменшуються, тобто старість настає теж раніше, ніж повинна була б.

Намагайтеся більше заробляти і збирати гроші
Як правило, у забезпечених людей рівень кортизолу в крові низький, а довжина хромосом достатня для того, щоб перші зморшки з'явилися, коли їм уже далеко за 40.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які викликають передчасне старіння

Навчіться медитувати
Вам не потрібно змінювати релігію або вивчати щось нове, ходити до фахівців і так далі. Просто виділіть 10-15 хвилин на день для того, щоб побути в повній тиші з заплющеними очима і в спокійному стані, сидячи в зручній позі, і подумати про щось прекрасне, що буде вас заспокоювати. У людей, які регулярно медитують розмір хромосом більший, ніж у тих, хто цього не робить. Принаймні так говорять вчені.

Не шукайте плюси в самотності
Їх немає. Для відчуття щастя, потрібності, соціального благополуччя необхідно регулярно спілкуватися з різними людьми, які вам приємні і ви їм теж, а також у вас є спільні теми для розмов.

Знайдіть друга на все життя
Вчені стверджують, що люди, які мають найкращого друга / подругу впродовж довгих років, і ті, хто перебуває у шлюбі довгі роки, мають шанс довше залишатися молодими.

Немає нічого складного в тому, щоб виконувати ці вказівки вчених. Пам'ятайте, що ці кроки ви робите задля своєї молодості та краси.