Як вегетаріанський раціон харчування впливає на жіночий цикл - читайте у "Країні здоров'я"
Критичні дні у вегетаріанток можуть ускладнюватись через раціон
Напевне, тільки лінивий не чув про те, що вегетаріанство дозволяє знизити вагу, позбавляє від холестерину, таочищає організм. Але утримання від м'яса впливає і на інші процеси. У дівчат воно може позначитися на менструальному циклі.
Вегани і вегетаріанці відрізняються високою фізичною активністю. Жінка, яка споживає занадто мало калорій і при цьому займається серйозними фізичними навантаженнями, ризикує значно скоротити свій менструальний цикл або взагалі позбутись менструацій.
Кровотеча під час місячних у вегетаріанок буває ряснішою. Це може бути через дефіцит заліза в організмі. Тому люди, які відмовилися від м'яса, ризикують захворіти на анемію. Крім того, брак нестача заліза провокує зниження імунітету, головні болі і загальну слабкість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен