Скільки разів на тиждень треба приймати душ?

Водні процедури, частіше ніж 2-3 рази в тиждень можуть бути шкідливими.

Експерти з Університету Джорджа Вашингтона прийшли до висновку, що прийом душу щодня збільшує ризик розвитку інфекцій. У людей з такою звичкою починаються проблеми зі шкірою: знижується ступінь зволоження, вона стає сухою і потрісканою. При цьому бактерії вільно потрапляють в організм. Проте, багато жителів планети щодня приймає душ, помилково вважаючи, що тим самим знижується ризик різних хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно приймати прохолодний душ?

У шкірі людини є цінні масла, які виробляються натурально, а їхнє видалення за допомогою гарячої води порушує баланс "хороших" бактерій. Такі мікроорганізми підтримують імунну систему. Ефективним для здоров'я і безпечним для підтримки цього бактеріального балансу буде прийом душу з періодичністю один-два рази на тиждень. У спекотні дні, коли люди рясно пітніють, душ можна приймати частіше, але не завжди використовувати для цього гель чи мило. Іноді буває достатньо просто сполоснути тіло водою.

Вчені застерігають, що не можна порушувати процес природнього зволоження тіла. Щоб зберегти водний баланс шкіри і не провокувати виникнення захворювань, пов'язаних з бактеріями, варто дотримуватися наступних рекомендацій під час прийому душу:

- не потрібно покривати все тіло милом;
- інтенсивно мити тільки зони, які неприємно пахнуть (наприклад, пахви і ступні);
- сухе волосся мити один раз в декілька тижнів;
- при лупи - шампунь показаний два три рази на тиждень.