ТОП-5 шкідливих приправ для здоров'я

Цукор

Крім переваги в постачанні організму швидкої енергії, цукор не принесе нам жодної користі. Проблеми з зубами, підвищення рівня цукру в крові, можливе ожиріння, проблеми з серцем і діабет - все це не робить цей продукт корисним. Втім, перебрати з цукром можна, навіть не вживаючи його безпосередньо - достатня його кількість міститься в продуктах, які ми їмо щодня.

Соус барбекю

Неможливо приготувати ідеальні свинячі реберця без вимочування м'яса в маринаді зі спеціальним соусом і подальшим обмазуванням сумішами. Саме це покриття соусом барбекю після температурної обробки перетвориться в апетитну глазур. Разом з нею ви з'їдаєте навіть більше цукру, солі, кукурудзяного сиропу (ще одного виду цукру), патоки і томатного кетчупу, ніж якби соус барбекю подавався з просто обсмаженим м'ясом. У випадку з глазурованими реберцями, до яких соус подається так і так, це стає справжнім подвійним випробуванням для нирок, підшлункової залози і серцево-судинної системи!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Французький соус для стрункої фігури

Соус шрірача

100 мг солі або 4% від добової норми в одній чайній ложці соусу шрірача - це, погодьтеся, не те, про що варто було б переживати. Дійсно, невелика кількість приправи-шкідника в соусі сама по собі не робить його небезпечним. Небезпечно те, що соус цей настільки універсальний, що важко відмовити собі в задоволенні додавати його буквально в усе, що потрапляє в рот. Чули про соломинку, яка переломила спину верблюдові? Це якраз той випадок.

Майонез

У випадку з майонезом, цим справжнім королем заправок і маринадів, існує ще багато способів нашкодити своєму здоров'ю, крім стандартних солі і цукру. Так, наприклад, алергіки "оцінять" присутність в складі майонезу яєць, чий жовток не проходить первинної пастеризації, а значить, ризик підхопити сальмонелу перестає бути таким вже ефемерним. Крім цього, одна столова ложка майонезу містить стільки масла, що покриває близько 15% денної норми жиру.

Соєвий соус

Близько 880 мг солі (або 36% від денної норми) міститься всього в одній столовій ложці соєвого соусу, що призводило б до фатальних наслідків, якби ми додавали його в нездорову їжу у величезних кількостях. Китайці з II століття нашої ери ведуть масштабний експеримент щодо з'ясування наслідків впливу соєвого соусу на організм, і поки побоюватися нема чого, але тільки при дотриманні помірності.

Джерело