Вчені з'ясували правду про користь вживання двох літрів води на день. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Води потрібно випивати достатньо
Дослідники з Гарварду повідомили, що їм вдалося з'ясувати, скільки води людям потрібно випивати на день.
Відзначається, що раніше в ЗМІ з'являлися теорії про те, що людина повинна пити на день не менше двох літрів води, не рахуючи інші рідини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому мінеральна вода може бути небезпечною?Однак виявилося, що це просто міф, а людина на ділі може пити менше, це залежить від умов в яких вона знаходиться. При звичайному способі життя і умовах досить випивати 4-6 склянок води для підтримки водно-сольового балансу.
Вчені відзначають, що кількість споживаної рідини може збільшуватися в літній період, а також під час тренувань. В цілому, вони відзначають, що це індивідуальні дані, які будуть відрізнятися навіть в різні дні однієї людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: