Як захистити організм від різкого похолодання?
07:00, 20 Лист 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 1559 ·
Різке похолодання може погіршити не тільки настрій, а й здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Захищаємо організм від холоду
![]() |
Лікарі рекомендують знизити фізичні та розумові навантаження: не займатися активною діяльністю, що вимагає м'язової напруги, а, крім того, скоротити час, проведений за комп'ютером.
Також для підтримки здоров'я при різкому похолоданні важливо їсти менше солі: це зменшить схильність до набряклості і знизить навантаження на судини. Крім того, потрібно їсти менше жирного, більше вживати таких напоїв, як компоти з сухофруктів і легкі киселі, чай з сиропом шипшини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холодний клімат сприяє розвитку алкоголізму
Можна дозволити собі десертну ложку коньяку. Для судин вона зіграє роль ліків.
Потрібно стежити за тим, щоб ноги не відчували великого напруження і тиску. Вдень корисно ненадовго прилягти, підклавши під ноги подушку. По можливості добре і поспати - хоча б протягом півгодини.
Іноді в такі моменти рятівним стає теплий душ, препарати кінського каштана, легкий масаж, вітаміни, препарати для розрідження крові.
Також для підтримки здоров'я при різкому похолоданні важливо їсти менше солі: це зменшить схильність до набряклості і знизить навантаження на судини. Крім того, потрібно їсти менше жирного, більше вживати таких напоїв, як компоти з сухофруктів і легкі киселі, чай з сиропом шипшини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холодний клімат сприяє розвитку алкоголізму
Можна дозволити собі десертну ложку коньяку. Для судин вона зіграє роль ліків.
Потрібно стежити за тим, щоб ноги не відчували великого напруження і тиску. Вдень корисно ненадовго прилягти, підклавши під ноги подушку. По можливості добре і поспати - хоча б протягом півгодини.
Іноді в такі моменти рятівним стає теплий душ, препарати кінського каштана, легкий масаж, вітаміни, препарати для розрідження крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: