Як вивести алкоголь з організму?

Головний біль, нудота, блювота, розлад травлення, занепад сил - все це несприятливі наслідки процесу засвоєння організмом алкоголю. Як же допомогти власному тілу, а головне - печінці, швидше перетравити спиртне і відновитися?

При вживанні спиртних напоїв організм змушений справлятися з дією етанолу (С2Н5ОН), який швидко проникає в усі клітини, а також ацетону і сивушних олій (це побічні продукти дистиляції алкоголю). На думку вчених, вітаміни групи B допомагають засвоювати алкоголь швидше і відіграють роль засобів профілактики похмілля. Зокрема, медики порадили використовувати вітаміни В1 (тіамін) і В6 (піридоксин).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як алкоголь спливає на серце?

"Вітамін В6 допомагає швидше перетравити алкоголь, стимулює активність печінки і володіє детоксикаційною дією. Встановлено, що 1200 мг цього вітаміну знижує симптоми похмілля в два рази. Вітамін В1 стимулює синтез ферменту ацетил-КоА, за допомогою якого завершується переробка етилового спирту до вуглекислого газу і води", - розповіли фахівці.

Також слід знати, що обидва вітаміни потрібно приймати в рідкому вигляді, розвівши в невеликій кількості води. Приймати В6 і В1 одночасно не потрібно - при цьому засвоюється лише один з компонентів. Спочатку слід прийняти піридоксин, через 4-6 годин - тіамін.

Після прийому вітамінів В6 і В1 медики вважають за доцільне прийняти вітамін С. Аскорбінка сприяє ефективному виведенню з організму токсинів, що утворилися в процесі випивки.

Вцілому, щоб не страждати згодом від похмілля, за столом не потрібно змішувати різні види спиртних напоїв, а сам алкоголь - чергувати з водою, і при цьому закушувати.