Симптоми перевтоми, які не варто ігнорувати

1. Головний біль

Ваше тіло може хотіти відпочинку, якщо ви відчуваєте дискомфорт в голові. Після робочого дня ви відчуваєте інтенсивний біль голови, шиї або очей. Також високий рівень стресу може призвести до загострення мігрені.

2. Проблеми з травленням

Коли наш мозок перевтомлюється, то страждає і травна система. Найпоширеніша ознака такого процесу - синдром подразненого кишечника.

3. Часті застуди

Регулярні стреси негативно позначаються на імунітеті, внаслідок чого ми частіше хворіємо.

4. Проблеми з вагою

Також перевантаження організму і стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього - підвищення рівня гормону кортизолу, який провокує втрату м'язів і прискорять набір жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перевтома провокує серйозні захворювання

5. Болі в шлунку

Біль в шлунку і нудота також можуть бути ознакою, що вам просто пора відпочити.

6. Втома

Постійна втома навіть від звичної роботи може бути наслідком надмірної завантаженості.

7. Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітці часто має неврологічний характер. Якщо ви відчуваєте колючий біль в грудині, спробуйте розслабитися. Разом з тим стрес може призвести і до серцевої недостатності. Тому зверніться до лікаря.

8. Зниження сексуальної активності

Людина може втратити будь-яке бажання займатися сексом через перевтому. Але хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.