Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Перевтома провокує серйозні захворювання

23:00, 26 Лют 2017 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2810 · 

Як зрозуміти, що ви перевтомились і чим це небезпечно - читайте у "Країні Здоров'я"

Ознака перевтоми

Ознака перевтоми



Якщо такий стан триває більше 6 місяців, то можна припустити синдром хронічної втоми. Звичайне стомлення швидко проходить після сну, відпустки, будь-якого відпочинку - це головна відмінність втоми від перевтоми. За статистикою, синдрому хронічної втоми більше схильні жінки і жителі великих міст.

Провокуючими факторами для виникнення перевтоми можуть стати часті або тривалі стресові ситуації, підвищене почуття відповідальності, робота на керівних посадах, конфлікти. Відсутність повноцінного відпочинку і сну тривалий час, прийом алкоголю, одноманітне харчування - вірний шлях для розвитку у людини синдрому хронічної втоми.

Також перевтоми можуть сприяти деякі захворювання легенів і серця (бронхіальна астма, емфізема легенів, серцева недостатність) і щитовидної залози. Перевтома може виникати при прийомі снодійних, протиалергічних препаратів, протизаплідних засобів і таблеток від заколисування. Синдром хронічної втоми часто буває першим ознакою захворювання (гепатиту, раку, діабету та інших).

Часто перевтома маскується під будь-які захворювання, тому розпізнати її не так просто. Людину можуть турбувати сильні головні болі, можуть бути присутні ознаки простудного захворювання і навіть підвищуватися температура. Часто турбують порушення ритму серця, прискорене серцебиття, суглобові болі.

Найбільш часті симптоми перевтоми - безсоння і порушення ритму сну, дратівливість, людина з трудом виконує звичайну повсякденну роботу, відчуває себе спустошеним і розбитим. Також погіршується пам'ять, знижується увага, здатність до концентрації, немає зацікавленості до своїх раніше улюблених занять. У раніше сексуально активних людей, як правило, знижується лібідо (сексуальний потяг).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 ознак того, що ви берете на себе занадто багато: як з цим справитись

Якщо у людини є хоча б кілька симптомів, присутня відчуття нестачі фізичних сил, але немає ніякого внутрішнього захворювання, швидше за все це синдром хронічної втоми. У таких випадках краще звернутися до лікаря для виявлення можливого органічного захворювання. Але, як показує практика, в більшості випадків допомагає бесіда з психологом.

Профілактика перевтоми: спіть не менше 8 годин, під час роботи робіть невеликі паузи для відпочинку. Також навчитеся не носити свої робочі проблеми додому, як це роблять багато. При виконанні будь-якої роботи реально оцінюйте свої можливості, не беріть на себе зайве, навіть якщо робота дуже подобається. Хоча б кілька хвилин в день приділяйте фізичним вправам, частіше зустрічайтеся з друзями і заведіть собі хобі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
8:30
Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20
Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30
4 звички, котрі знищують наше серце
15:30
5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30
Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30
Перші дії при тепловому ударі
Здоров'я в соцмережах: