Спорт допоможе боротись з деменцією
11:00, 03 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1237 ·
Загальмувати процес деменції допоможе фізична активність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Користь фізичних навантажень
![]() |
У журналі Neurology була опублікована робота вчених з американського університету Дьюка. Фахівці прийшли до висновку, що регулярні фізичні вправи в літньому віці допомагають не тільки знизити ризик когнітивних порушень, а й омолодити мозок.
Для участі в експерименті вчені запросили 160 добровольців літнього віку. Всі вони зазнавали труднощів з концентрацією уваги, пам'яттю і вели малорухливий спосіб життя, але при цьому не страждали деменцією. Учасників поділили на чотири групи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заняття спортом покращуюють метаболізм
Перша група тричі на тиждень відвідувала заняття з аеробіки, друга дотримувалася дієти, рекомендованої при гіпертонії, третя робила і те, і інше, а четверта продовжила жити як зазвичай. Через півроку були підведені підсумки.
Найкращі результати виявилися в першій групі, де учасники не дотримались особливої дієти, але при цьому регулярно займалися спортом. Трохи гіршими були результати у тих, хто дотримувався дієти і займався спортом. У контрольній групі, яка жила в звичному ритмі, при цьому спостерігалося прогресуюче погіршення когнітивних здібностей.
Як відзначили вчені, перед початком експерименту середній "вік мозку", який обчислюється за допомогою тесту на когнітивні здібності, в учасників становив 93 роки, що значно більше їх реального віку. До кінця експерименту цей показник опустився до 84 років.
Для участі в експерименті вчені запросили 160 добровольців літнього віку. Всі вони зазнавали труднощів з концентрацією уваги, пам'яттю і вели малорухливий спосіб життя, але при цьому не страждали деменцією. Учасників поділили на чотири групи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заняття спортом покращуюють метаболізм
Перша група тричі на тиждень відвідувала заняття з аеробіки, друга дотримувалася дієти, рекомендованої при гіпертонії, третя робила і те, і інше, а четверта продовжила жити як зазвичай. Через півроку були підведені підсумки.
Найкращі результати виявилися в першій групі, де учасники не дотримались особливої дієти, але при цьому регулярно займалися спортом. Трохи гіршими були результати у тих, хто дотримувався дієти і займався спортом. У контрольній групі, яка жила в звичному ритмі, при цьому спостерігалося прогресуюче погіршення когнітивних здібностей.
Як відзначили вчені, перед початком експерименту середній "вік мозку", який обчислюється за допомогою тесту на когнітивні здібності, в учасників становив 93 роки, що значно більше їх реального віку. До кінця експерименту цей показник опустився до 84 років.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: