Звичка, яка провокує слабоумство
14:00, 15 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1271 ·
Денний сон наближає старече недоумство. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи дійсно нам необхідний денний сон? У любителів поспати вдень збільшується небезпека старечого слабоумства, як показало дослідження.
Всі ми знаємо про те, як важливо висипатися, але деякі люди вважають за краще спати не тільки вночі, але і вдень. Ряд експертів навіть стверджував, що нетривалий денний сон відновлює рівень енергії і бадьорості в організмі, а тому роботодавцям потрібно дозволити своїм співробітникам хоча б на півгодини йти в світ мрій в розпал робочого дня. Але нове дослідження показало, що у цієї звички є небезпечні наслідки, адже денний сон збільшує ризик розвитку старечого недоумства. Виявляється, у таких людей в мозку виявляється більша кількість тау-білків, які формують характерні скупчення, що викликають деменцію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка, яка захистить від діабету
Науці вже відомо, що нестача сну провокує появу шкідливих білків в мозку, здатних знищити нейрони. Дослідження за участю більше 100 літніх людей показало, що недостатня кількість високоякісного сну призводить до втрати пам'яті, сплутаність свідомості і більшій кількості небезпечних тау-білків. Отже, лікарі в майбутньому зможуть виявляти пацієнтів з групи ризику просто за рахунок спостережень за тим, який час вони витрачають на сон. Особливо необхідний нашому організму повільний сон, але його кількість у міру старіння знижується (у чоловіків після 35, а у жінок - після 50).
"Ключовим фактором є не загальна тривалість сну, яка пов'язана з кількістю тау-білків, а саме кількість повільної фази сну, що відображає загальну його якість, - розповідають вчені з Університету Вашингтона. - У людей, що мають велику кількість тау-білків в мозку, не було проблем з тривалістю сну ночами, вони більше спали вдень, але не отримували саме високоякісного сну".
Всі ми знаємо про те, як важливо висипатися, але деякі люди вважають за краще спати не тільки вночі, але і вдень. Ряд експертів навіть стверджував, що нетривалий денний сон відновлює рівень енергії і бадьорості в організмі, а тому роботодавцям потрібно дозволити своїм співробітникам хоча б на півгодини йти в світ мрій в розпал робочого дня. Але нове дослідження показало, що у цієї звички є небезпечні наслідки, адже денний сон збільшує ризик розвитку старечого недоумства. Виявляється, у таких людей в мозку виявляється більша кількість тау-білків, які формують характерні скупчення, що викликають деменцію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка, яка захистить від діабету
Науці вже відомо, що нестача сну провокує появу шкідливих білків в мозку, здатних знищити нейрони. Дослідження за участю більше 100 літніх людей показало, що недостатня кількість високоякісного сну призводить до втрати пам'яті, сплутаність свідомості і більшій кількості небезпечних тау-білків. Отже, лікарі в майбутньому зможуть виявляти пацієнтів з групи ризику просто за рахунок спостережень за тим, який час вони витрачають на сон. Особливо необхідний нашому організму повільний сон, але його кількість у міру старіння знижується (у чоловіків після 35, а у жінок - після 50).
"Ключовим фактором є не загальна тривалість сну, яка пов'язана з кількістю тау-білків, а саме кількість повільної фази сну, що відображає загальну його якість, - розповідають вчені з Університету Вашингтона. - У людей, що мають велику кількість тау-білків в мозку, не було проблем з тривалістю сну ночами, вони більше спали вдень, але не отримували саме високоякісного сну".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: