Голодування прискорює метаболізм

Стало відомо, що голодування прискорює метаболізм та протистоїть його віковим змінам.

Також воно позитивно позначається на циркадних ритмах, тим самим сприяючи збільшенню тривалості життя.

Ці висновки були зроблені в ході дослідження за участю лабораторних мишей, яких піддавали 24-годинним періодам голодування, передає Cell Reports. У тварин при цьому спостерігалося зниження споживання кисню, дихального коефіцієнта і кількості енергії, що витрачається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь інтервального голодування

Спостереження продемонструвало, що голодування знижує активність білків BMAL1 і REV-ERBα, що беруть участь в регуляції добової роботи організму.

За словами вчених, помірне голодування дозволяє відновити роботу внутрішнього годинника в разі, якщо з ним є проблеми.

Зазначимо, що перед тим як почати голодувати, потрібно проконсультуватись з лікарем.