Стало відомо, що голодування прискорює метаболізм та протистоїть його віковим змінам.
Також воно позитивно позначається на циркадних ритмах, тим самим сприяючи збільшенню тривалості життя.
Ці висновки були зроблені в ході дослідження за участю лабораторних мишей, яких піддавали 24-годинним періодам голодування, передає Cell Reports. У тварин при цьому спостерігалося зниження споживання кисню, дихального коефіцієнта і кількості енергії, що витрачається.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь інтервального голодуванняСпостереження продемонструвало, що голодування знижує активність білків BMAL1 і REV-ERBα, що беруть участь в регуляції добової роботи організму.
За словами вчених, помірне голодування дозволяє відновити роботу внутрішнього годинника в разі, якщо з ним є проблеми.
Зазначимо, що перед тим як почати голодувати, потрібно проконсультуватись з лікарем.