Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа, яка викликає сонливість

14:00, 04 Гру 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 4124 · 

Щоб бути здоровими та бадьорими, потрібно зменшити кількість споживання деяких продуктів.

Смажена їжа може викликати сонливість

Смажена їжа може викликати сонливість



Солодощі
Як відомо, солодощі містять велику кількість цукру. У свою чергу, цукор дуже різко підвищує рівень глюкози. Через короткий час з тією ж різкістю рівень глюкози в організмі падає і у нас з'являється відчуття занепаду сил.

Індичка
В індичці міститься особливий вид білка, який надає розслаблювальну дію на наш організм. А кому хочеться працювати, якщо тіло в розслабленому стані? Нікому. Тому намагайтеся вживати індичку на вечерю або у вихідні дні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка провокує здуття

Смажена їжа
Смажена їжа є складною ддя перетравлення. Організму доводиться витрачати досить багато енергії, що і відбивається на вашій працездатності. Тому намагайтеся не вживати смажену їжу в обідній час.

Газована вода і спиртне
Практично кожен газований напій містить цукор. Деякі газовані напої містять кофеїн, що лише погіршує ситуацію: стрибок і падіння рівня глюкози будуть набагато сильнішими. Що стосується алкоголю, то вживати його в обідній час просто шкідливо. Багато хто знає, що алкоголь має розслаблювальну дію на організм. Організм усіма силами намагається очистити організм від алкоголю, звідки і виникає сонливість і втрата працездатності.

Енергетичні батончики
Такі продукти доречні лише перед тренуванням. В іншому випадку ви навантажите організм великою кількістю калорій, а спалювати він буде їх дуже довго. Таким чином, почуття втоми просто неминуче.

Кава
Багато хто починає свій день саме з чашки кави. Це непоганий варіант прокинутися і підбадьоритися. Однак, не варто думати про те, що такий ефект буде від кожної чашки кави впродовж усього дня. На жаль, після 3 чашки кави жодного заряду бадьорості ви не отримаєте, а скоріше навпаки, відчуєте втому. Вчені запевняють, що на день рекомендовано випивати не більше 2 чашок кави і утриматися від вживання у вечірні години.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
Здоров'я в соцмережах: