На якому боці спати безпечніше?

Після серії експериментів, що проводилися в Великобританії, вчені висловили думку про те, що сторона ліжка впливає на якість сну і на здоров'я.

За словами фахівців, погіршення в самопочутті людини може бути пов'язане з тим, що вона спить на невідповідній для неї стороні ліжка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівані наслідки тривалого сну для жінок

Фахівці спочатку ставили собі за мету визначити, чи є зв'язок між якістю нічного сну і тим, з якого боку ліжка вважає за краще спати людина. Подібний інтерес вчених не випадковий. В останні роки стає все більше досліджень, які підтверджують серйозний вплив сну на стан організму і на схильність до певних захворювань. Так нещодавно іспанські вчені з Національного центру серцево-судинних досліджень встановили, що короткий і неглибокий сон підвищує ризик розвитку атеросклерозу - небезпечного порушення судин, пов'язаного з виникненням в них бляшок і розвитком ішемічної хвороби серця.

Проведені експерименти дозволили припустити, що сторона ліжка дійсно може впливати на якість сну.

"Люди, які вважають за краще спати на лівому боці ліжка, висипаються і відпочивають краще. Їхній сон є спокійним і глибоким. Таких людей набагато рідше мучить безсоння, в порівнянні з людьми, які сплять на правій стороні ліжка", - констатували автори випробувань.

У свою чергу анкетування випробовуваних показало, що люди, які вважають за краще спати на лівому боці ліжка, на 4% частіше прокидаються вранці відпочили і з гарним настроєм. Протягом наступного дня такі люди на 9,5% частіше виявляють психічну стійкість, більш позитивно сприймаючи життєві труднощі.