Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Танці полегшують менструальний біль

22:00, 26 Чер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1117 · 

Неприємні відчуття під час менструації - звична справа для більшості жінок. Але спеціальна фітнес-програма може допомогти боротись з цією проблемою.

Корисна танцювальна програма для жінок

Корисна танцювальна програма для жінок



Зумба може допомогти мільйонам жінок, що страждають від дисменореї або сильного болю під час менструацій. Дослідження показало, що однієї години Зумби на тиждень цілком достатньо для помітного полегшення дискомфорту через спазми. Болі під час місячних спостерігаються не менш ніж у 50% жінок репродуктивного віку. Вважається, що вони виникають через припливов хімічних речовин простагландинів. А ті, в свою чергу, провокують скорочення кровоносних судин в матці, що не дає кисню досягати тканин цього органу, що і провокує біль.

Певні фізичні навантаження можуть вимивати з організму простагландини, підвищуючи концентрацію крові з киснем в матці. Зумба в зв'язку з цим виглядає особливо багатообіцяючою, оскільки є модною, доступною за вартістю і менш формальною фітнес-програмою, в порівнянні з іншими, як стверджують автори дослідження з Університету Каїра в Єгипті. Саме тому вони і радять практикувати Зумбу для боротьби з первинною дисменореєю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестерпна менструація: що робити?

Так називають менструальні спазми, що виникають безпосередньо перед або під час кровотеч, при яких не спостерігається ніяких ознак погіршення здоров'я в тазовій ділянці жінки. Найчастіше з первинною дисменореєю стикаються молоді представниці прекрасної статі. Розлад провокує сильні перепади настрою, діарею і навіть блювоту. Лікарі рекомендують таким пацієнткам приймати нестероїдні протизапальні препарати на зразок аспірину, а також оральні контрацептиви.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: