Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я

22:00, 02 Сер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1428 ·

Новы дослыдження свідчать, що жінки частіше схильні до безсоння через фізіологічні причини.

Нестача сну у жінок

Газета Mirror опублікувала свіжі дані, отримані вченими. Середньостатистична британська жінка не має повноцінного сну протягом трьох годин. Серед причин, які заважають жінкам нормально спати, фахівці виділяють найбільш поширені - це болі, пов'язані з місячним циклом, і пробудження через дітей, а також хропіння чоловіків. Висновки вчених базується на результатах аналізу анкетування 2000 подружніх пар, яких розпитували про різні звички, що стосуються сну.

"Третина жінок постійно відчувають себе невиспаними та втомленими. Чоловіки з такою проблемою стикаються рідше: тільки двоє з десяти", - констатували автори роботи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні пози для вашого сну

Дослідники відзначають, що недосип впливає на здоров'я жінок. Зокрема, через нестачу сну часто порушується режим харчування - жінки починають їсти більше солодкої і жирної їжі. Така зміна в харчуванні привзодить до зростання рівня цукру в крові, скупчення жирових відкладень, активізації запальних процесів.

"У короткостроковій перспективі позбавлення сну може призвести до поганої концентрації уваги, дратівливості і поганого настрою. У довгостроковій перспективі - до безлічі проблем, включаючи діабет 2 типу та хвороби серця", - сказала співавтор дослідження, лікар-терапевт Доктор Сара Джарвіс.

Крім того, при недосипі у жінок відразу знижується впевненість щодо себе і своєї зовнішності, додали вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сон, жінки, нестача

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: